コツメモ

卓球にはいくつかのプレースタイルがあり、そのうちにペン表前陣速攻型と呼ばれる戦術があります。 ペン表前陣速攻型は表ソフトラバーを用いて、スマッシュを多用して攻めていく攻撃型のスタイルになります。 今回は魅力あふれるペン表前陣速...

ペン表型速攻型の選手でカットマンとの試合が苦手という方もいると思います。 私も以前はカットマンが苦手でしたが、戦略を立てて対策することで克服をしていきました。 この記事では、ペン表速攻型選手のカットマンと対戦する際の戦術につい...

ペン表速攻型の選手はラケットとラバーの選び方がとても重要です。 ラケットの選択がミート打ちの安定、台上技術の向上に大きく影響します。ラケット選びで失敗すると表ペン選手として強くなるのは難しくなります。 私はこのことを中学校の部...

ペン表速攻型の選手はフットワークが重要なります。 フットワークには、回り込み、飛びつき、その場での細かなフットワークなどがあり、上手いフットワークが出来るとが卓球自体が強くなります。この記事ではペン表にとって重要な飛びつきのフットワ...

ついにブログが100記事に達成したので、記念に今までブログの出来事を簡単に振り返りたいと思います。 2017年12月23日 ブログ開始 当初、ブログを開始した理由は正直、何となくでした。そもそもブログを手軽に書くことが出来ると...

ペン表の速攻型の選手はフットワークが重要です。 今回はペン表の生命線ともいえるバック側への回り込みについてまとめました。 ペン表の回り込みに関して、なぜ重要なのか、どういう意識を持てば良いのか、をまとめましたので参考にして頂け...

ペン表前陣速攻型の選手にとって、ミート打ちは生命線となる技術です。 相手に強いドライブを打たれる前に、自分からミート打ちで攻めたり、ショートで振り回すということが基本の戦術になります。 そのために安定感と威力があり、相手選手に...

自己肯定感という言葉を知っていますか？ 自己肯定感とは、自分は正しいと思い込む力のことです。根拠のない自信です。 一般的には、自己肯定感が高いことで、人生を力強く、自分らしく幸せに生きることができます。 しかし、...

現代人は自律神経のバランスが乱れやすいと言われています。 そもそも自律神経とは一体なんでしょうか？ そして自律神経を理解するのに大切な交感神経と副交感神経についてまとめました。 自立神経とは 自律神経とは、...

人生の最大の目標は幸せに生きることだと思います。 そんな中で人間がどういう時に幸せを感じる化学物質が脳内で発生するのか調べた研究があるそうです。 今回は幸福感を感じる３種類の化学物質(セラトニン、オキシトシン、)についてまとめ...